CORPO BONITO, DEFINIDO E FORTE PRA QUEM NÃO TEM TEMPO

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SAIBA MAIS

01

treino novo toda semana

Toda semana iremos enviar treinos novos e diferentes para que você não fique estagnado.

02

em casa & academia

Não é necessário equipamentos ou pesos de academia para fazer o projeto, mas você pode optar por usar se quiser.

03

são apenas 20 minutos

Os treinos levam em média 20 minutos para terminar mas podem durar até menos que isso.

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apenas 3x na semana

3 vezes por semana é o suficiente para ter ganhos de definição, massa muscular e emagrecimento com nossos treinos.

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Treinos e rotinas iniciantes e avançados de 20 minutos em PDF para você salvar e usar quando quiser.

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